网上有关“足球过人技巧与守门员守门技巧 ”话题很是火热，小编也是针对足球过人技巧与守门员守门技巧寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

足球过人技巧：

扣球过人的特点是动作突然，变换方向速度快 ，比赛时往往在行进中突然采用
，甩掉对手 。

d．挑球过人：是用脚背的膀趾部位触球
。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起，使球从对手身侧或头上越过 ，运球者随球迅速跟进。

挑球的特点是可以直接将球打到对方身后
，使其不易转身 。一般不要挑得太高，否则易被对方截获
。

(6)如何使用运球技术过人 ，

a.利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位 。

b.利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度
，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后
。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开 ，二是将球控制在远离对手—侧
，使其伸脚触

不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。

c．利用变速运球过人；利用运球速度的变化 ，达到甩掉对手的目的 。有时用突停突起甩掉对手
，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来 ，人随球走。

d．利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦
，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手 ，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去
，身体从防守者侧面越过
。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可

利用假动作引诱防守者 ，然后使球穿裆而过 。

e．人球分路过人：这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并误认为可以触到球
，而当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推拨到前方 ，并迅速从防守者的；另——侧越过去控制球
，防守者因重心移动，想转身追抢已很困难
。若在推球时使用“蹭
”的方法 ，蹭出弧线球
，就更利于运球者过人后控制球。

f．运球假动作过人，这种方法是运球者利用腿部 、上体 ，头部的晃动
，让对手产生错觉而做出抢球动作，使其身体失去平衡 ，运球者抓住时机从另一方向越过对手 。

在比赛中
，运球过人的方法很多，而只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作 ，并注意下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成过人
。

(a)注意观察对手所处的位置决定自己所采取的过人方法。

(b)掌握好过人的时机 。过人的时机要根据临场防守者的情况而定
，当运球速度快时，则应离对手距离较近时再做过人动作 ，否则对手会有时间转身起动将球追上
。

掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外
，其它的方法都应在距离对手一大步的地方，这样对手虽勉强可以触到球 ，但不会先于运球者 。另外
，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心失衡时越过对手．

4．运球中易出现的问题

(1)眼睛只盯着球(低头)，不能随时观察场上情况(这主要是控球能力差和习惯于低头)造成视野狭窄
。应学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球 ，这样就把眼睛“解放 ”出来。

(2)身体僵硬影响动作的协调自如
，造成不恰当的触球，结果往往是触球时力量过大 。其原因多为运球技术生疏
、思想紧张 ，以致动作失误。

(3)运球技术运用不合理
，造成运球失误
。如高速运平时使用脚内侧运球，向右转弯时使用脚背正面或右脚脚背内侧 ，左脚脚背外侧等，初学者易产生这些错误。

(4)运球时步幅过大
，重心偏高，不能随心所欲地触球、控球 。

(5)由于触球部位不恰当 ，运球时球不能按运球者的意图运行
。

(6)球离运球者过远
，不能随心所欲的接触或控制球。

以上问题多发生在初学阶段，随着练习时间和练习次数的增加 ，这些问题是会逐步解决的 。

5．练习方法

对初学者来说‘首先应了解和掌握各种运球方法
，先在无对抗 、慢速的条件下进行练习
。

(1)在走与慢跑中分别用单脚脚内侧
、脚背正面、脚背外侧运球，运球方向沿直线进行 ，注意动作规范化。

(2)用脚内侧 、脚背内侧
、脚背外侧沿中圈线做顺、逆时针运球练习
，注意使用合理的运球方法，左右两脚交替使用 。

守门员守门技巧：

（一）选位 对方射门时 ，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上
，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎 ，以便缩小射门角度或扑脚下球
。当对方远射时，可适当靠前站
，但要防备对方吊射。当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近 。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围
。

（二）准备姿势 两脚左右分开与肩同宽 ，两膝弯曲
，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上 ，上体稍前倾。

（三）移动

为了更好的截获和接住对方传球和射门
，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置 。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。 侧滑步：向左（右）侧滑步时 ，先用右（左）向右（左）用力蹬地
，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上 ，并立即成准备姿势
，眼睛注视来球
。 交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜 ，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步
，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动 ，冰蹬地跃出。

(四) 接球

1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法 。 直腿式接球时
，两腿直膝自然并立，上体前屈 ，两臂自然下垂并肘
，两手小指靠近，掌心 向前
。在手指触球的刹那 ，随球后引并屈肘
，屈腕，将球包于胸前。 单腿跪撑接球时 ，身体正对来球
，两脚左右开立，一腿屈膝 ，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟
，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前 。

2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种
。 接低于胸部的平直球时 ，首先移动使身体正对来球
，两脚左右开立，上体稍前倾 ，两臂并肘前伸
，两手小指相靠，手掌对球。当手触球的一刹那 ，两臂随球后撤并屈肘
，顺势将球抱于胸前 。 接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球 ，两脚左右开立
，两臂屈肘手指向上，手指微屈 ，手掌对球，两拇指相靠
。当手触球的刹那
，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.

3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.

(五) 扑球

1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后 ，随之小腿
，大腿，臀部 ，上体和手臂的外侧依次着地
，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球 ，右手在左手前侧上方
，两拇指靠近，手腕稍向里弯 ，触球后把球收回胸前
，然后站起。

2.鱼跃扑地滚球：扑球时，屈膝降低重心 ，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出
，空中展体，两臂向球伸出 ，两拇指相对
，手掌对球 。手触球时，手指和手腕用力 ，以屈肘
， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身
。落地时以两手按球 ，前臂
，肘，肩部 ，上体侧面
，臀部，大腿 ，小腿依次着地。

3.扑接侧面平高球：身体重心移向靠近来球一侧的脚上，该脚用力蹬地向侧面跃出
，身体展开，两臂向球伸出 ，两拇指靠近
，手指自然张开，手掌对球 。当手触到球时 ，以扣腕动作将球接住。落地时
，两手按球，前臂 ，肘
，肩部，上体侧面和下肢依次着地 ，同时屈肘
，转腕将球抱于胸前，并屈膝团身
。

4.扑接脚下球：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时 ，守门员应果断前迎，缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后
，立即出击扑脚下球 。扑球时两腿弯曲，重心降低,上体前倾 ，后脚用力蹬地
，前脚屈膝向前跨出，使身体向侧或侧前倾倒 ，两臂向球伸出
，两手靠近，手指自然分开接球
。身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.

(六)拳击球 当门前出现高空球,并有对方队员争顶时,守门员为了避免接球脱手,可采用拳击球.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法. 单拳击球时,先判断球的运行路线并确定击球点,助跑单脚起跳,屈肘握拳于肩前,击球前的刹那,快速出拳,以拳面击球. 双拳击球时,判断来球并起跳 ，两臂屈肘握拳于胸前,两拳靠拢,拳心相对.在起跳近最高触球点的一刹那,两拳同时快速出击,以双拳拳面将球击出.该动作接触球面积较大,准确性高,击球有力,多用于正面球或高空球.

(七) 托球

托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门
，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.

(八) 掷球

守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。 单手肩上掷球时,两脚前后屈膝开立，单手持球与肩上 ，身体侧转 。利用后脚蹬地,转体,挥臂,甩腕的力量将球掷出. 单手低手掷球时,两脚前后屈膝开立,单手持球于体侧.掷球时,持球手臂后摆,身体随之侧转成侧前屈,重心移到后脚上,利用后脚蹬地和挥臂
，甩腕，手指拨球的力量向前掷出地滚球. 侧身勾手掷球时,两脚前后开立 ，身体侧对出球方向,单手持球后引.同时重心随之移至前脚.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时,手腕和手指用力将球掷出,掷球手臂继续前摆,上体前倾,后脚向前迈出,以保持身体平衡.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法.

(九) 抱踢球

是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同,但要恰到好处,球向前上方飞出,保证其远度
。

(一)接球练习

1.接同伴抛来或踢来的各种地滚球,平直球和高空球.开始可距离较近,力量较轻的球,注意体会动作要领.逐步过渡到距离较远力量较大的球.

2.接自己对墙掷或踢出的反弹球.

3.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.

(二)扑球练习

1.在垫上,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。

2.双手举球跪在地上,然后腿，上体手臂依次倒地,作扑地滚球的模仿练习.

3.两脚屈膝左右开立
，上体稍前倾,双手举球倒地,做扑地滚球模仿练习.

4.准备姿势站立,扑接侧面踢来的地滚球 。踢球由轻到重,由慢到快.

5.准备姿势站立,扑接由侧面抛来的平球,高球.

(三）拳击球和托球练习

1.助跑起跳，单,双拳击吊球练习.

2.同伴抛或踢高球 ，守门员起跳拳击球.

3.踢角球,任意球时,守门员在人丛中练习拳击球或托球

谁能告诉我我足球该踢什么位置啊？我速度还可以
，但体力不行，有身体
。

首先去设置.

R3的4个方向键分别设置为 1 2 3 4.

比赛开始后 ，随便2个组合
，例如12 23 34等等...

就可以做出马赛回旋了..

给你些高超技术.慢慢练习，你会成为高手

进入某场比赛 ，然后按Esc键
，进入按键设置就可以自己设置了，一般默认的设置是这样的 ，希望对你有用

方向键 慢速带球

1 与方向键同

X 面对方向地面短传
，面对方向地面长传

D 面对方向长传（本方对方禁区弧顶外），大脚解围（本方禁区弧顶内） ，高弧度下底传中

D+D 面对方向力量累加长传（本方对方禁区弧顶外），低弧度下底传中
，同长时间按住D一样可以传更远

D+D+D 面对方向力量累加长传（本方对方禁区弧顶外）， ，贴地下底传中
，同长时间按住D一样可以传更远

W 面对方向传短距直线球，面对方向传长距直线球

A 射球门中路（对方半场） ，大脚解围（本方半场）

方向+X 指定方向短传

D+方向 指定方向空中长传（本方对方禁区弧顶外）
，大脚解围（本方禁区弧顶内），高弧度加弧线下底传中（对方禁区弧顶内）

C+后 踩球转身 ，（就是踩着球跳到前面）。

D+D+方向 指定方向力量累加空中长传（本方对方禁区弧顶外）
，指定方向低弧度下底传中

D+D+D+方向 指定方向力量累加空中长传（本方对方禁区弧顶外），贴地下底传中

C+D 更高弧度长传（对方禁区弧顶内）

方向+W 指定方向传身后球

A+方向 指定方向射门（对方半场） ，大脚解围（本方半场）

Q+Q 踩单车（共跨三次
，从利足开始）

Q+Q→斜前方45度 跨球后斜侧趟球

E 急停

前+E 高速带球（加速中E连打或前进方向连打为大步趟球）

E+后 180度转身

E+左/右 22.5度小幅度加速变向（以带球方向为标准）

E+Q 静止中按可以把球趟出一步，方便作长传

高速带球时 C+左/右（E不放） ，大步趟球且22.5度小幅度加速变向

方向+Q+X 与指定方向本方球员做二过一的起手式，若无后续按键则为假二过一

方向+Q+X→W 与指定方向本方球员做地面二过一

方向+Q+X→D 与指定方向本方球员做空中二过一

X+C 假二过一

A+X 默认方向假射扣球

D+X 默认方向假传扣球

A+X+左/右 指定方向假射扣球

D+X+左/右 指定方向假传扣球

A+C 射门取消（对方半场）

D+C 长传取消（本方对方禁区弧顶外）

2按下 面对方向蓄力短传

2上 、下 挑球

2前、前 踩单车（行进方向两次）

2上上 球停定时
，上身晃动=横方向按动两次（下下也可以）

Q+按2 面对方向蓄力长传

2方向+2按下 指定方向蓄力短传

Q++2按下并方向 指定方向蓄力长传

C+C 踩单车（共跨一次，由利足发动）

C+C→斜前方45度 跨球后斜侧趟球

前+C 中速带球

C+六方向（除了左/右） 指定方向转身

横向拉球时按后 身体朝向不变的向后拉球（最多可拉8-10步）

C+左/右 横向拉球过人（这里的左右以带球方向为准）

不按任何键可以继续趟球 ，最大10步

C 对方铲球时跳起
，传球后跑位

带球时防开方向按住Q再按方向键 最低速带球，非常灵活

Q+D 高弧度传空档处球员（随机）

Q+D+D 低弧度传空档处球员（随机）

Q+D+D+D 贴地传空档处球员（随机）

Q+W 空中挑传身后球

Q+A 高弧度挑射（对方半场）

A+E 低弧度挑射（对方半场）

A+A 力量累加射门或低弧度挑射（对方半场 ，且须在GameOption的手柄控制中打开双击A为挑射选项）

2前
、前 与Q+Q相同

2后、后 与C+C相同

2左/右+2左/右 与A+X+左/右相同

前+逆足方向斜前45度+前 双足假动作
，只有拥有I足フェイント能力的球员才能用出 。

2方向转1/2圈 马赛轮盘：逆时针或顺时针至少转1/2圈（起始位置与终结位置无要求，既你可以从任何一个地方转起 ，至少转半圈后放开即可
，多转亦可）
。该操作有一定失败率，与球员技术和带球能力有关。详细信息：顺时针转的效果为球员向身体左侧拉球转身 ，逆时针则为球员向身体右侧拉球转身 。

对方控球时

按键 效果

方向键 移动球员位置

1 与方向键相同

E+方向 加速移动

Q 换人

X 逼近对方带球队员
，断球

A 令附近本方球员参与协防

W 门将出击（本方半场）

C+W+方向 手动门将出击（本方半场，且须开启门将控制）

方向+D 铲球

E+方向+D 飞铲

C+方向 低身位朝向不变的移动

球在飞行途中或在无人区域

按键 效果

方向键 移动球员

1 与方向键相同

E+方向 加速移动

C+方向 强制移动（用于发生自动追球时）

方向+D 铲球

E+方向+D 飞铲

E+C 取消追球意图

接应到地面传球的一瞬间

按键 效果

方向键 短距离趟球转身

1 与方向键相同

X 面对方向直接短传

方向+X 指定方向直接短传

D 面对方向直接长传（本方对方禁区弧顶外） ，直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度下底传中

方向+D 指定方向直接长传（本方对方禁区弧顶外）
，直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度加弧线下底传中

A 直接射球门中路（对方半场） ，直接大脚解围（本方半场）

方向+A 指定方向直接射门（对方半场）
，直接大脚解围（本方半场）

E 漏球

E+方向 长距离变向趟球

C+方向 中距离变向趟球

A+X 直接默认方向假射扣球

A+X+左/右 直接指定方向假射扣球

接应到空中传球的一瞬间

按键 效果

方向键 短距离用胸部或抬脚趟球转身

1 与方向键相同

X 面对方向直接头球传中

方向+X 指定方向直接头球传中

D 面对方向直接长传（本方对方禁区弧顶外），直接大脚解围（本方禁区弧顶内） ，直接高弧度下底传中

方向+D 指定方向直接长传（本方对方禁区弧顶外）
，直接大脚解围（本方禁区弧顶内），直接高弧度加弧线下底传中

A 直接凌空射球门中路（对方半场） ，直接大脚解围（本方半场）

方向+A 指定方向直接凌空射门（对方半场）
，直接大脚解围（本方半场）

E 用胸部或抬脚将球停高

E+方向 长距离用胸部或抬脚变向趟球

C+方向 中距离用胸部或抬脚变向趟球

方向后 当空中来球在接球队员腰部附近时按会出现球员向后挑球并且转身追球的情况，非常漂亮 ，但操作难度比较大

本方门将得球时（手抓住球）

按键 效果

方向键 移动门将（禁区内）

1 与方向键相同

D 向前方开大脚

斜前方+D 向斜前方开大脚

A 向前方开大脚

斜前方+A 向斜前方开大脚

（方向）+X 手抛球

本方任意球

按键 效果

左/右 调整角度

1 与方向键相同

D 高弧度长传

上+D 低弧度长传

下+D 贴地长传

D+左/右 向左/右旋转的长传
，方向以任意球画面为准，可配合上 、下使用

A 射门（对方半场）

E+A 射门低弹道（对方半场）

上+A 大力射门（对方半场）

上+E+A 大力射门低弹道（对方半场）...!!

复制的 ，我不想骂你们，有本事自己弄去
，别复制我的，回来让你们复制“真的 乱78糟
”

谁能告诉我一下足球后卫的职责是什么？该怎样练习？

中锋或者边锋边前卫

速度可以 那在前面冲刺没问题 如果技术可以的话 突破也不再话下

中锋 边锋的防守压力不大 有大把的歇息时间 体力不是太次的话 也没问题

有身体 如果个子较高 当中锋最合适不过了 个子稍矮的话 可以做突破型边锋或边前卫

当然 这是从进攻角度说的 其实你这条件也可以当个边后卫 进攻时压上助攻 回防时用速度迅速回位

祝你好运

踢足球的技巧

具体要看你是什么位置了。
。

如果是边后卫的话 ，你的速度要快。并且你的补位意识要好 。

于此同时
，你能拥有助攻的能力的话
。。

你就是一名非常优秀的边后卫了 。
。

中卫的话。 。抢点的意识要好
。。

卡位 。回防
。。铲球 。，订人。高空球拦截
。

总的来说 ，就是作为一个后卫要防守好。 。

出脚要干净
。。不要老是吃牌 。
。

再加那么一点点助攻能力。 。就OK了

最基本的是练颠球
，培养球感和球技，当你能分别用脚
、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了
。同时练身体素质 ，主要是跑。耐力跑 、变速跑
、加速跑、折返跑等
，提高速度和腿的力量 。

附：

复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容
。在比赛中不仅需要运用支配球 、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容 。因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。

无球技术

起动：原地起动 ，活动中起动
。

跑：快跑
、冲刺跑、曲线跑 、折线跑
、侧身跑、插肩跑 、后退跑。

急停：正面急停、转身急停 。

转身；前转身
、后转身
。

假动作：无球假动作。

有球技术

踢球：脚背正面、脚背内侧 、脚背外侧
、脚内侧、脚尖 、脚用 。

停球：脚内侧
、脚底、脚背正面 、脚背外侧
、胸部、腹部 、大腿
、头部
。

顶球：前额正面、前额侧面。

运球：脚背内侧 、脚背外侧、脚背正面
、脚内侧 。

抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球 、侧后铲球及断截球
。

假动作：有球假动作。

掷界外球：原地掷球
、助跑掷球 。

守门员技术：准备姿势、移动 、选位
、接球、扑接球 、击球
、托球、掷球 、踢球
。

无球技术分析

无球技术
，主要指各种不结合球的跑
、跳、移动以及其他各种无球的行动。据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右 ，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动 。因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。

1．起动

2．足球比赛中的起动
，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量 ，突然快速起动
，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势
。在紧逼 、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动 ，才有可能暂时甩掉对手
，抢先插入空档去接到和处理球。在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动 ，才有可能盯得住对手
，去截获或破坏掉对手控制的球 。因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手 ，抢占有利位置的有效手段
。

3．从生物力学角度分析
，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。

4．足球比赛中的起动是多种多样的 ，有在静止中，有在慢跑中
，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中 ，有在转身过程中
，有在后退过程中等 。但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点：

①身体重心低 ，直体快速前移
。

②步频快、步幅小
，快速有力后蹬。

③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动 。

④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况
。有利于起动后的动作的衔接。

2．跑

跑是人们基本活动技能 ，在足球比赛中
，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用 。速度已成为现代足球运动的特点之一
。而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。在全面型的足球比赛中 ，队员是随着球的移动及场上的变化情况下
，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档 ，占领有利位置等 。队员堵截争抢，互相补位
，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。因此 ，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一
。

跑的技术中主要动作是后蹬前摆。后蹬动作
，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时 ，要迅速有力地伸展髋关节
、膝关节
，最后脚趾蹬离地面 。在后蹬结束时，髋、膝 、踝三关节要充分伸展
。前摆是当支撑腿开始后蹬时 ，摆动腿以膝关节领先
，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送 ，以带动身体前移
，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度 ，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压
，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地 ，完?quot;趴地‘动作。同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动
，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动 。

在足球比赛中 ，随着攻与守的不断变化
，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑 ，直线跑
，曲线跑
、折线跑及侧身跑，插肩跑 ，后退跑等无球技术
。

（l）快速跑

快速跑是指跑的速度程度。跑的速度是由步幅和步频决定的 。在保持一定步幅的条件下
，加快步频是提高速度的重要途径
。同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。但是在足球比赛中由于所处的情况不同 ，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下
，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些 ，重心低一些
，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡 ，就可以及时地做出需要做的各种技术动作
，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性 ，以发挥自己的最大速度 。特别是需要进行争抢 、抢传
、抢射等情况下
，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机
。

（2）曲线跑

曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球 ，内切包抄
，断抢来球，盯住对手时采取的跑动方法。曲线跑时 ，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜
，内肩低于外肩，内侧膝稍外展 ，外侧膝稍内扣
，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地 。

（3）折线跑

拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。

折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档 ，由一个方向突然折向另一个方向时
，上体和头部要突然向预定方向扭转 、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧 ，同时异侧脚用力蹬地
。

（4）侧身跑

侧身跑是为了便于观察场上情况
，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。

侧身跑时，上体稍转向有球的一侧 ，脚尖对着跑动方向
，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置
、活动情况，以便及时参加具体的配合或采取个人行动 。

（5）插肩跑

插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度 ，进行争抢位置或争夺球时采用的方法
。

插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出
，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动 ，以限制对手跑动的速度。

（6）后退跑

后退跑一般是在以少防多时
，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下 ，为了盯住对手
，限制其活动，常用后退跑 。

后退跑时 ，重心稍下降并后移
，使身体稍后倾
。步幅要小，步频要快 ，脚蹬地后必须离开地面
，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡 ，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况
，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。

3.急停和转身

比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化 。为了甩掉对手或不被对手甩掉 ，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向
。

在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停 、前转身和后转身。

（1）正面急停

急停时
，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈 ，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬
，使上体成后倾，制动身体前冲 ，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡
，停止跑动 。

（2）转身急停

转身急停时，重心下降 ，上体稍前屈并快速向转身方向扭转
、倾斜
，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地 ，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈
。脚掌内侧积极着地蹬地
，使整个身体成内倾，制动身体前冲 ，停止跑动。

（3）前转身

转身时
，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚 ，上体向转身方向倾斜
，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动 ，蹬地脚随之上步 。

（4）后转身

转身时
，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移 ，在身体开始向后转动的同时
，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后 ，身体转向后方。

4.身体假动作

在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球
，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断 ，导致作出错误的行动或动作
，而达到自己的预定目的
。

逼真地假动作，会使对手产生相应的反应。当对手做出相应的反应时 ，由假变真的动作必须做得突然迅速
，才能达到预期的效果 。因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素
。

总之 ，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。在练习时
，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习 ，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术 。

有球技术分析－踢球动作结构分析

有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分
，是足球技术的重要内容
。

1．踢球

踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接 ，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作 。

踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛
，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球
。比赛中 ，踢球主要用于传球和射门
，是组织进攻与防守的主要手段。运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果 。因此 ，运动员踢球技术掌握的如何
，对球队运动技术水平有举足轻重的影响
。

（l）踢球动作结构分析

踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同 ，但是每种踢球方法都是由助跑 、支撑脚站位、踢球腿的摆动
、脚触球和踢球的随球动作组成。正是这五个环节组成踢球动作完整结构 。下面以脚背正面踢定位球为例。对踢球的全过程进行结构分析
。

脚背正面踢球是指用脚的第一、二 、三
、四跖骨体及跖骨底部分
，即脚背的正中部分。当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面 ，用这一部分去击球即称脚正面踢球 。

①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动
，是踢球全过程的第一个组成部分
。

作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力 ，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大
，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。

动作过程与要求：首先是判断好距离 。助跑的方向与击球方向应一致 ，成直线跑
。

动作要放松自然
，步幅均匀，整个助跑是加速度过程 ，特别是最后两步必须积极快速
，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。支持脚的跨步选位落点要准确 。踢球前不但要获得一定的前冲力 ，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度
，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地
。

容易产生的错误：初学者步点判断不好 ，最后一步支撑脚落点不准。另外助跑速度掌握不好
，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速 ，这样都会影响正确的踢球动作 。

②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位
。

作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱
，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。因此 ，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用 。

动作过程与要求：助跑最后一步
，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米 ，脚尖正对击球方向。随着身体前移
，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌
。膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击 ，使缝匠肌 、阔筋膜张肌
、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力 。其次是减少制动
。如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力
，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。起到减少制动作用 。

容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准 ，容易出现以下三种错误：第一
，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿 ，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度
，出球方向不是向前，而是向前下方
。第二 ，支撑脚落地靠后
，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面 ，造成臀部下坐上体后仰
，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。第三，支撑脚距球的一侧较远或较近 ，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米
，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置 。造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右
。

③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时 ，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴
，大腿带动小腿由后向前摆的动作。

作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量 。根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小
。因此 ，要加大击球的力量。必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆 。

动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。

自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时
，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲 ，踝关节放松
。

加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时
，使骼腰肌、股四头肌 、阔筋膜张肌
、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩 ，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动
，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外 ，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩
，使腿的摆动速度急速加快 。这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球
。该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。

容易产生的错误：第一 ，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行
，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆 ，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性 。第二
，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速 ，或过早加速
，造成直腿踢球的错误动作
。第三，摆腿时应以髋关节为轴 ，大腿带动小腿垂直摆动
，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。

④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作 。

作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键 ，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出
。

动作过程与要求：第一
，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直 ，以脚背正面击球的后中部
，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。第二，根据力学物体弹性碰撞原理 ，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比 。因此
，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间 ，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度
，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面
。‘第三 ，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方
，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方 ，而在垂直线的前上方
，那么小腿就不能充分快速前摆。如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成 ，小腿已开始向上摆
，造成击球偏高 。

容易产生的错误：第一，击球的一瞬间 ，足踝一定要紧。因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量
，足踝未扣紧造成出球无力
。第二，击球时支撑脚靠前或靠后 ，造成髋关节不在球的垂直上方
，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部 ，影响击球效果。第三
，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进 。击球点在球的左后侧 ，作用力通过球心向左前方运行
。击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作 。

作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性
，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作
。

动作过程和要求：当脚击球后 ，由于惯性作用
，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移 ，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆
，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。

容易产生的错误：第一 ，有意识的急速停止小腿前摆
，影响出球力量 。第二，身体未随摆动腿前移 ，影响衔接下一个动作
。

有球技术分析－踢球的方法

（2）踢球的方法

踢球主要有脚内侧踢球
，脚背正面踢球，脚背内侧踢球 ，脚背外侧踢球
，还有脚尖踢球和脚跟踢球。

①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节 、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法 。

特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳
、准确
。出球力量较小。

基本动作要领：踢定位球时 ，直线助跑
，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈 ，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动 。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向
，小腿加速前摆，脚尖稍翘起 ，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法
。这种踢法脚触球时
，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长 ，出球易平稳。另一种是敲击踢法 。踢球时
，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球 ，击球后
，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促 ，动作有力
。

易犯错误：第一
，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二 ，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作 。第三
，踢球脚脚掌内翻
。

②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快 ，踢球的力量大
，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

基本动作要领：踢定位球时 ，直线助跑
，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处 ，脚尖正对出球方向
，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时 ，顺势向右摆起
，小腿曲屈 。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴 ，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那
，小腿做爆发式前摆，脚背绷直 ，脚趾扣紧
，以脚背的正面击球的后中部
。踢球腿随球继续提膝前摆。

易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后 ，造成踢球时身体后仰
，踢球的后下部，出球偏高 。第二 ，踢球腿前摆时
，小腿过早前摆，造成直腿踢球 ，出球无力
。第三
，摆腿方向不正。第四，踢球时 ，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直
，造成脚趾触球 。

腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中 ，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球 、倒勾球及搓球等
。下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍：

脚背正面踢反弹球时
，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向 ，支撑脚在球的侧方。当球要落地时
，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时 ，以脚背正面击球的后中部 。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准
，摆腿过晚，击球的后底部 ，击球偏高
。

脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时
，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向 ，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向
，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆 ，用脚背正面踢球的后中部
，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球 ，身体正对出球方向 。踢球后
，面对出球方向
。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向 ，限制了身体的扭转 。上体倾斜不够
，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部 ，出球偏高
。

脚背正面踢倒勾球时
，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲 ，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时
，用脚背正面向后勾踢 。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直 ，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行
。

脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点
，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆 ，使身体腾空后仰
，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆 ，两腿在空中成剪式交叉
，以脚背正面踢球的后中部，踢球后 ，两臂微屈
，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向 ，屈肘 。然后背部
、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体
。

落地以手掌撑地时，手指方向不对
，容易造成时、腕挫伤。

脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力 ，脚掌贴擦地面
，脚尖插入球底，踢球的底部 ，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出 。该动作易犯错误在于踢球时
，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确
。

③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨 、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大 ，摆速快
，踢球的力量大，由于助跑方向
、支撑脚选位灵活性较大 ，出球的方向变化幅度较大。因此
，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球 。

基本动作要领：踢定位球时 ，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角
。支撑脚以脚掌外沿积极着地
，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝 ，支撑脚脚尖指向出球方向
，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆 ，当身体转向出球方向
，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆 ，脚尖稍向外转
，脚面绷直，脚趾扣紧 ，脚尖指向斜下方
，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部） ，踢球腿随球继续前摆 。

易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后
，踢球时上体后仰，易把球踢高
。第二 ，踢球脚尖外转不够
，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿 ，形成划弧动作以致出球点偏外 。

同样
，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作
。做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球 、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍：

脚背内侧搓踢过顶球时 ，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方
，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部 ，并稍有下切的动作
，使球向前上方飞起并回旋 。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部 ，使球不能产生回旋
。

脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步
，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时 ，略微跳动
，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地 ，脚尖指向出球方向
，上体侧前倾，膝关节弯曲 。在支撑脚着地的同时 ，踢球腿以髋关节为轴
，大腿带动小腿由后向前摆
。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆 ，脚稍外转
，脚面绷直，脚趾扣紧 ，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部
，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向 。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时 ，摆动腿没有积极跟随前摆
。转身时
，上体没有前倾。

脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位 。摆腿的方向不通过球心 ，在踢球的一刹那
，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行
。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。

④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法 。

特点：它除具备脚正面踢球的特点外 ，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点
，它是踢各种距离弧线球和弹拨
、削球的主要方法
。

基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动 ，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球 。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那
，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转 ，脚面绷直，脚趾扣紧
，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。

容易犯的错误：

第一 ，踢球时
，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确
。

第二 ，支撑脚靠后
，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部 ，以致出球偏高。

脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作
，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球 ，为了进一步了解脚背外侧踢球方法
，下面就这两种踢法做如下介绍：

脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处 ，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部
，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动 ，以加大球的旋转 。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够
，摆腿方向靠球心轴较近
。

脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时 ，踝关节快速转动将球弹出
，踢球脚快速收回 。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方
。

⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。

特点：踢球腿的摆幅大，摆速快 ，踢球的着力点集中
，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小 ，出球的准确性较差 。

基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同
，支撑脚踏在球的侧后方
。

关于“足球过人技巧与守门员守门技巧”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！